Tippek, tanácsok nyárra

Lányok, Fiúk!
Itt a nyár! (És lassan vége is..)
Nincs suli, nincs (sok) lecke, eljött a strandolás/ kirándulás ideje!
Amire figyelj:
-Ha olyan helyre mész, mindenképpen naptejezz!
Lehet, hogy úgy tűnik, nem süt annyira a Nap, vagy csak a városba mész, és úgy gondolod addig nem lesz semmi gond, de sajnos ez nem mindig így van.
-Ha teheted, mindig árnyékba/ árnyékos helyen legyél!
-Ne napozz túl sokat!
Lehet, hogy jó színed lesz tőle, de a nagyon sok napozás nem tesz túl jót a bőrnek.

Nemcsak a napfény, a szolárium is ártalmas.
Tudtátok, hogy a bőrünk minden egyes kisebb leégést is megjegyez, és soha nem jön rendbe?!
Szóval ha leégsz egyszer, kétszer, háromszor.. Hol is tart a bőr károsodása, és lehet, hogy még csak 17 éves vagy?
Amikor a bőrünk leég, a mélyebb rétegei annyira károsodnak, hogy pár év múlva sokkal ráncosabbá, és pigmentfoltosabbá válik.

TIPPEK
Egész nyáron a gép előtt ülsz?!
Mozdulj ki egy kicsit, csinálj magadnak programokat, akár egyedül, vagy barátaiddal, családoddal!

-Piknikezzetek! (Akár a parkban vagy egy közeli réten. Egy jó kis pléd, vagy egy piknikkosár feldobja a hangulatot!)
-Építsetek homokvárat!
-Csináljatok zenés klippeket!
-Rendezzetek házi szépségversenyt/ tehetségkutatót!
-A barátaiddal együtt menjetek el strandra vagy nyaralni! (Persze csak ha elég idős vagy hozzá, és a szüleid is megengedik)
-Sátorozzatok! (Akár a kertetekben)
-Gyűjtsetek szentjánosbogarakat!
-Készítsetek újságot!
-Minden nap sportoljatok!
-Készítsetek naplót a nyárról képekkel!
-Írjatok verseket, dalokat, novellákat!
-Menjetek horgászni!
-Készítsetek CD-t a kedvenc nyári zenéitekkel!
-Csináltassatok magatoknak új frizurát!
-Menjtek vizibiciklizni!
-Néha aludj/ aludjatok sokáig!
-Tervezzetek ruhákat!
-Szervezzetek bulikat!
-Próbáljatok ki új sportokat!
-És ha mégis leülnél a gép elé, nézz rá erre a blogra! :)